Venter du også på at blive afsløret?

Tænk på dine største personlige sejre. Føler du dig stolt over hvad du har opnået, eller har du følelsen af at have snydt?

Mange af de kvinder og mænd jeg har igennem et coachingforløb har oplevet at føle sig som en der snyder – en der ikke har fortjent de gode ting i deres liv. Personligt kender jeg følelsen rigtig godt. Selvom jeg kan skrive en coaching uddannelse, adskillige kurser og ja en kandidatgrad i kommunikation på cv’et, så kan jeg stadig føle at der lige om lidt kommer en ind af døren og fortæller mig at jeg er afsløret.

Imposter Syndrome hedder det på engelsk. Selvom det ikke er alle der kender til det, er det ganske udbredt. Ifølge en amerikansk undersøgelse, rammer det op imod 70% af vestens succesfulde mennesker i en vis udstrækning, og en svensk undersøgelse nævner at næsten 50% af adspurgte erhvervsledere oplever det samme.

De klassiske tegn er at man ikke føler sig værdig til sin egen succes uanset hvor mange certifikater eller anerkendelser man har modtaget. Man anser i stedet sin succes og resultater som rent held fremfor at det er ens egen indsats, engagement eller intelligens der er årsagen til det.

Som coach og rådgiver er det ikke en fremmed følelse, at jeg under en session får tanken om at døren pludselig går op og der står en og siger: ”Du kan jo i virkeligheden ingenting!”. Men hvorfor? Ifølge Psychology Today er det stræberne og perfektionisterne der rammes – især dem der samtidig oplever et lavere selvværd. Det kan vise sig på mange måder, men forekommer mest som følelsen af ikke at fortjene sin egen succes. Det kan også være tanker om at man ikke er så intelligent, kreativ eller talentfuld som det ellers ser ud. Kort fortalt, at det du i dit liv har opnået, primært skyldes held, god timing eller at der bare ikke var andre.

Det er altid nemmere at se det hos andre. Måske er det heller ikke så udtalt hos dig, men måske kan du alligevel genkende dele af det. Det kan være at du afviser dine gode resultater med ”det var ikke noget særligt”, eller hvis du kan gøre det, så kan alle nok også. Når jeg får en god idé, så bliver det ofte erstattet med ”det er der nok en anden der har fundet på” og så bliver det i skuffen. Jeg kommenterer heller ikke på opslag som jeg ellers har en faglig holdning til, fordi jeg frygter at der vil komme nogen og sige ”hov – det ved du jo slet ikke noget om”. Men nu er det slut. For som alt andet i min coaching, så skal jeg benytte mig af de samme værktøjer som jeg giver til mine klienter. So here goes. Måske du kan blive inspireret til at prøve selv.

En øvelse som kan hjælpe dig er, at skrive en liste over alle de ting du frygter vil ske hvis du står ved dine sejre, søger det job du går og drømmer om, eller bliver mere synlig på arbejdspladsen. Skriv så alle de argumenter du har ud fra hvert punkt. Kan du ikke finde på nok argumenter, sletter du punktet. De punkter du så har tilbage, dem skal du bruge til at lave en konkret plan for. Det kan nemlig godt være at nogle af punkterne er sande, at du rent faktisk mangler lidt erfaring på et område eller at du godt kunne blive mere udadvendt – så lav en plan for det! Bagefter skal du lave en liste over alle de ting du rent faktisk har opnået i dit liv – store som små sejre. Gerne på et stykke papir som du kan have liggende eller hænge op et sted du ser hver dag.

Og så husk på, at du er her i verden af en grund. Du skaber værdi. I din forretning og i dit liv. Du er meget bedre end du tror. Du er meget klogere end du tror. Du kan mere end du giver dig selv credit for. Husk dig selv på det – gerne så ofte du kan.